Пронация – это то как стопа поворачивается внутрь во время ходьбы или бега. Это часть естественного движения, которое помогает голени справиться с ударом. У некоторых пронация более заметна (чрезмерная пронация), у некоторых мене (недостаточная пронация). Пронация влияет на Ваш способ бега, и может увеличивать вероятность травмы.
Это делает пронацию необходимым фактором при покупке кроссовок для бега.:



Нормальная пронация


Чрезмерная пронация (гиперпронация)


Недостаточная пронация (гипопронация)


Как определить пронацию (мокрый тест):
Встаньте морыми ногами на лист бумаги (лучше темной)
Через полминуты сойдите
Сравните получившийся отпечаток с картинками ниже


Высокий свод стопы
Недостаточная пронация (гипопронация)


Нормальный свод стопы
Нормальная пронация


Низкий свод стопы (плоская стопа)
Чрезмерная пронация (гиперпронация)












Каталог товаров
Мы в социальных сетях Мы в Google+
Мы в Одноклассниках
Мы в twitter
Мы в Вконтакте
Присоединяйтесь!
Наши статьи Выбор пронации
Питьевой режим для бегунов
Руководство по выбору кроссовок
Как ухаживать за беговыми кроссовками
Новая коллекция кроссовок Onitsuka Tiger
Новая коллекция беговых кроссовок Asics
Новая коллекция теннисных кроссовок Asics
Новая коллекция беговых кроссовок Asics 33
История Onitsuka Tiger
Детская обувь ASICS: технологии, преимущества и особенности
серия Mexico кроссовок Onitsuka Tiger
Рекомендации по проведению тренировок
Беговые кроссовки Asics Осень-Зима 2013
Коллекция ASICS Motion Muscle Support
Юбилейная модель Asics GEL-KAYANO 20
Обзор беговых кроссовок Mizuno осень-зима 2015
Термобелье Mizuno. Зимняя коллекция 2015 г.
Кроссовки Asics. Естественный бег. Обзор.
Тейпы и кинезиологический тейпинг.
Новая коллекция беговых кроссовок Asics весна-лето 2015. Обзор.
Волейбольные кроссовки Mizuno. Обзор осень-зима 2016.
Кроссовки с мембраной Gore-Tex.
Беговые кроссовки Asics GEL-QUANTUM 360 2. Обзор.
Обзор новой модели беговых кроссовок Asics Gel-Kayano 23.
Кроссовки Mizuno для бега по ровной поверхности (асфальт, беговая дорожка). Коллекция осень-зима 2016 гг.
Беговые кроссовки для бездорожья и пересеченной местности Mizuno Wave Mujin 3 G-Tx с мембраной Gore-Tex: что нового?
Беговые кроссовки Asics Gel Kayano 25. Обзор новой модели.
Новые кроссовки для бега ASICS GEL-KAYANO 26. Обзор.